30 05 Feb 팔 사이즈 안 커지시는 분들 이렇게만 해보세요 (반팔 꽉 채우는 이두 루틴) By TEEJAY TV 1063 0 팔이 커지고 싶으시면 드루와 볼륨감 있는 팔 근육은 겨울이든 여름이든 남성미를 잘 보여주는 부위입니다. 팔 근육이 잘 안커지는 분들 반팔 꽉 채우는 이두 루틴 이대로만 해보세요 Read More...
29 05 Feb 전면 측면 후면 뽕긋한 대포알 어깨 만드는 운동 루틴 By TEEJAY TV 1368 0 이게 어깨야 대포알이야? 봉긋한 어깨 근육은 신체를 봤을 때 바로 눈에 들어오는 부분입니다. 전면 측면 후면 세 개의 근육으로 이뤄진 어깨 근육을 골고루 성장시키는 운동 함께 해보겠습니다 Read More...
28 05 Feb 가을 언저리를 느끼려고 털보쌤과 떠난 트레일 런닝 By TEEJAY TV 1491 0 산길을 걷는거도 힘든데 왜 뛰어요? 털보쌤 비타브로와 함께 하는 스포츠 체험하기!! 이번에는 폐속 까지 가을을 느낄 수 있는 트레일 런닝을 하고 왔습니다. 추워지기 전에 마지막으로 달려봤던 트레일 런닝!! 고강도 운동을 좋아하시는 분들께는 완전 추천드리는 그 스포츠!!! Read More...
27 05 Feb [같이걸어요] 가을 풍경 가득한 수성구 트레킹 By TEEJAY TV 1277 0 도심속의 숲길 트레킹 시원한 가을 수성구 안에서도 새소리를 들으며 산과 호수, 계곡을 걸을 수 있는 길을 찾아가봤습니다. 잔잔한 풍경의 대덕지부터 도심 속 캠핑장 진밭골 야영장을 지나 생각을 정리하고 스트레스를 내려놓을 수 있는 산길을 걸어보시는건 어떨까요 Read More...
26 05 Feb 산스장에서 바프 촬영하기 (feat. 복싱선수) By TEEJAY TV 960 0 아니 이런 좋은 곳이 있다니 지난번 게임을 통해 산스장에서 바프 촬영이 간택(?) 되었는데요.. 무사히.. 촬영을 끝냈을지... 결과물 한 번 보러 가보실까요!!!!!!!!!!!go!!!!go!!!!!! Read More...
25 05 Feb [같이걸어요] 수성구 도심 속 힐링 산책지 금호강 따라 걷는 자연 산책길 By TEEJAY TV 1440 0 실내 운동이 힘들때는 훌쩍 야외로 떠나도 좋습니다 시원한 가을이 왔습니다. 코스모스가 피고, 산이 물들고 있습니다. 시원한 날씨와 아름다운 풍경은 집을 나와 걷게 만들고 싶어지게 합니다. 멀리 가기 부담스러울 때, 가까운 곳에서 자연을 느끼고 싶으시다면 시원한 바람을 맞으며 함께 걸어보시는 건 어떨까요? Read More...
24 05 Feb 바프 컨셉 정해봅시다 (D-Day바프 10일) By TEEJAY TV 933 0 바프 일정이 코앞이다!! 바프 컨셉을 게임을 통해 정해보았는데요.. 과연........ 어디서 촬영을 하게 될 건지 궁금하네요..! Read More...
23 05 Feb 50분에 1000칼로리 없애는 법(Feat. 재키사이클) By TEEJAY TV 1341 0 살아 살아 내살들아!! 잘가거라~ 바프 도전 D-day 20 이제 한 달 도 안남았네요.. 유산소도 열심히 해보겠읍니다.. Read More...
22 05 Feb 운동에는 끝이 없습니다 | 건강 관리 프로젝트 By TEEJAY TV 1487 0 늘 하면서도 왜 하는지 모르는데 계속하는 운동!! 오랜만에 돌아왔습니다! 새롭게 시작하는 건강 관리 pt 프로젝트 주짓수 시합 준비와 혈압 관리를 위해 건강한 몸 관리에 들어간 김준호 대표 오늘은 선샤인 짐 스튜디오 문상우 대표와 함께 빵빵한 가슴 만드는 운동 해봤습니다. Read More...
21 05 Feb 엉덩이 복근 등 조지는 웨이트 영상 By TEEJAY TV 1622 0 보는 사람도 아파 오는 웨이트 트레이닝 바프 도전 D-day 30 등 복근 엉덩이 조지러 ㄱㄱ? Read More...