간단하지만 너무 중요한 햄스트링 재활운동 

 축구선수나 육상선수 등 운동선수들에게 또는 운동을 즐기는 사람들에게서 흔히 나타나는 부상이 바로 햄스트링 부상이다. 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 자리하고 있는 4개의 근육군을 가리킨다. 햄스트링 부상은 운동수행 중 흔히 볼 수 있은 근육손상이다.

 햄스트링 부상을 입었을 때는 재활운동을 해주는 것이 좋다. 재활 운동은 짐볼이나 폼롤러를 이용한 동작들이 많은데 오늘은 폼롤러를 이용한 재활운동을 소개 하고자 한다. 햄스트링 부상이 없더라도 같이 한번 따라 해보면 좋을 영상이다. 

 운동을 즐길 때는 항상 부상을 조심하고 부상을 입으면 재활에 집중해서 빠른 회복 후 운동에 복귀 할 수 있도록 하자. 회복이 덜 된 상황에서 욕심내서 운동하면 더 큰 부상을 불러 올 수 있다.