다음은 문화체육관광부가 2022년 12월 5일 발간한 '2022 여가백서' 내용에서 발췌한 내용이다. '2022 여가백서' 보고서는 문화체육관광부(http://www.mcst.go.kr)에서 자료 를 다운받아 확인할 수 있다. 우리나라에서 일과 생활의 균형 정책을 추진하는 부처는 문화체육관광부를 포함해 여성가족부,고용노동부, 보건복지부가 있다. 문화체육관광부는 ‘일-여가 균형정책’을 표방하고 있으나 여성가족부와 보건복지부는 ‘일-가족 균형정책’, 고용노동부는 ‘일-가족 균형정책’과 ‘일-성장 균형정책’을 표방하고 있다(박정… Read More...

30대 청년층의 참여율이 가장 큰 폭으로 상승'수영' 참여자 비율이 10위에서 4위로 가장 크게 상승동호회 가입률 16.9%...많이 가입한 종목 '축구/풋살'·'골프'문화체육관광부(장관 박보균, 이하 문체부)는 전국 17개 시도 만 10세 이상 국민 9천 명을 대상으로 시행한 ‘2022년 국민생활체육조사(’21년 9월~’22년 9월 기준)’ 결과를 발표했다. 생활체육 참여율...주1회, 30분 이상 규칙적 체육활동이 61.2%▲문화체육관광부 2023년 1월 12일 보도자료(체육진흥과) 2022년 생활체육 참여율(… Read More...

▶ 균형잡힌 식단과 운동 습관을 함께 즐기는 밸런스드 다이어트 랩을 알아보자   운동을 즐겨하는 사람들부터 다이어트를 위해 운동하는 사람들까지 모두가 식단에 대해서 고민을 하지 않을 수 없다. 어떻게 하면 잘 먹을 수 있을까 고민하고 어떻게 하면 지치지 않게 운동을 할 수 있을까까지 다양하게 고민하고 있다. 운동을 꾸준히 하는 것도 보통일이 아닌데 식단을 짜는 건 여간 어려운 일이 아니다. 심지어 거기에 맞춰서 음식과 제품을 구매하는 것 또한 막연하면서 많은 시간을 소비하게 한다.  &nb… Read More...

▶ 운동 3요소를 통해서 본 진짜 건강 이야기  많은 사람들이 운동을 하고 건강을 챙기고 신경을 쓰지만 중요한 것들을 놓치고 지내는 것 같다. 그래서 오늘은 운동에서 가장 중요한 3요소에 관해서 이야기를 해볼까 한다. 운동의 3요소를 이해하고 진짜 건강을 챙기는 생활 패턴과 건강한 삶을 누리는데 도움을 드리고자 한다. 현대인들은 바쁜 일상을 보내고 있고 예전과는 다르게 자신의 삶의 소중함을 알고 자신을 위해 시간도 보낸다. 많은 사람들이 피트니스 센터에서 몸매도 가꾸며 건강을 챙기기 위해 운동을 즐… Read More...