윗몸일으키기
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밸다랩 TV 게시판 내 결과
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지긋지긋한 뱃살과 이별해보자!!! 잘가라 술배야!!!지난 연말, 연초 그리고 명절을 보내면서 나도 모르게 부쩍 불어나온 배를 보면서 올해는 꼭 뱃살 빼야지라고 생각하시는 분들께 즐거운 소식을 전해드립니다. 이제 집에서 간단하게 운동하고 뱃살과 헤어질 수 잇는 방법을 알려드릴게요.오늘 운동은 크런치 입니다. 크런치는 척추에 무리를 주지 않고 할 수 있는 복근 운동입니다. 복근을 지속적으로 긴장시켜서 자극을 주고 복근 주변에 있는 지방을 태워 줍니다. 더불어 몸의 중심인 코어 근육을 단단하게 해주는 운동이기도 합니다.영상 보시고 거창하…
VitabroㅅLeo 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-01-02 19:19:43