몸매
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밸다랩 이야기 게시판 내 결과
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글: 서비푸드 김인섭 대표정리 : DX.TIMES neo"바디프로필 촬영 해보시는 건 어떠세요?"프랜차이즈 카페를 운영하던 중 체력이 떨어지는 것 같아 PT(Personal Training)샵에 등록했다. 체력관리를 해야한다는 필요성 때문이었을까, 근력운동에 재미가 붙였다. 그렇게 하루하루 즐겁게(?) 체력관리를 하는 내게 트레이너님이 제안해주셨다.'까짓 것 나라고 못할 것 없지?'도전하기로 마음먹었다. 기왕 운동하는 거 멋지게 지금의 땀들을 기록으로 남겨보고 싶은 욕심이 생겼다. 바디프로필 촬영일은 6개월 후로 …
밸다랩 TV 게시판 내 결과
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상체 전체를 뜨겁게 하는 상체 운동 매일 우리는 우리 상체에 쪄버린 살들을 보면서 후회를 한다. 아무 생각 없이 너무나 많이 먹어버린 어제의 나를 반성하며 찐 살들을 어떻게 뺄까 고민을 한다. 전체적으로 한번에 빼기가 쉽지 않음을 잘 알고 있기 때문에 상체와 하체중 어디를 먼제 뺄지 고민하게 된다. 그러면 자연스럽게 사람들을 만나서 제일 먼저 보이는 상체를 빼고 싶어지게 된다. 상체의 살을 빼기 위해서는 당연히 상체 운동을 해야 한다. 이러한 상체를 자극하는 운동은 어깨, 가슴, 등, 복근의 강화와 더불어서 체지방을 줄이고 근육량을…
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신나게 먹고 나서 후회 들 때!! 이거 하시면 칼로리 왕창 태울 수 있어요아침에 일어나서 어제 밤에 아무 생각 없이 야식을 엄청나게 먹었던 나 자신을 미워해 본 적이 많으실 겁니다. 아침에 씻으며 어제보다 더 지방이 붙은 배를 보며 오늘은 안 먹어야지 하지만 결국 나도 모르게 저녁에 배달앱을 켜고 있습니다.먹고 나서 조금은 양심의 가책을 덜고 다음날 아침에 지방이 더 붙지 않은 배를 볼 수 있는 운동법을 알려드립니다. 이 운동 법은 인터벌 운동이라고 하는데요. 인터벌 운동은 20~45초 동안 운동을 하고 10~15초간 휴식을 취하는…
커뮤니티 게시판 내 결과
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안녕하세요. 밸다랩 홈페이지의 커뮤니티를 담당하는 친절한 털보씨 입니다.다이아고라에 글을 작성하는 방법을 설명해드릴게요.우선 밸다랩 커뮤니티는 밸다랩이 고객분들과 회원분들 나아가 밸다랩을 아시는 모든 분들이 자유롭게 들어오셔서 즐겁게 놀수있는 곳을 제공합니다.나의 이야기, 친구의 이야기, 인친, 인플루언서 등 다양한 사람들과 소통하고 이야기를 나누며 서로의 정보를 교환하고 친해지는 곳이에요.특히, 피플은 인스타그램이나 다른 SNS처럼 내가 자랑하고 싶은 나의 이야기, 나의 몸매, 나의 라이프 스타일 등을 사진과 함께 게시하는 곳입니…
매거진 게시판 내 결과
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▶ 균형잡힌 식단과 운동 습관을 함께 즐기는 밸런스드 다이어트 랩을 알아보자운동을 즐겨하는 사람들부터 다이어트를 위해 운동하는 사람들까지 모두가 식단에 대해서 고민을 하지 않을 수 없다. 어떻게 하면 잘 먹을 수 있을까 고민하고 어떻게 하면 지치지 않게 운동을 할 수 있을까까지 다양하게 고민하고 있다. 운동을 꾸준히 하는 것도 보통일이 아닌데 식단을 짜는 건 여간 어려운 일이 아니다. 심지어 거기에 맞춰서 음식과 제품을 구매하는 것 또한 막연하면서 많은 시간을 소비하게 한다. 이러한 고민을 하는 분들께 오늘 새롭게 소개할 커뮤니티…
VitabroㅅLeo 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-01-05 07:53:09 -
▶ 운동 3요소를 통해서 본 진짜 건강 이야기많은 사람들이 운동을 하고 건강을 챙기고 신경을 쓰지만 중요한 것들을 놓치고 지내는 것 같다. 그래서 오늘은 운동에서 가장 중요한 3요소에 관해서 이야기를 해볼까 한다. 운동의 3요소를 이해하고 진짜 건강을 챙기는 생활 패턴과 건강한 삶을 누리는데 도움을 드리고자 한다.현대인들은 바쁜 일상을 보내고 있고 예전과는 다르게 자신의 삶의 소중함을 알고 자신을 위해 시간도 보낸다. 많은 사람들이 피트니스 센터에서 몸매도 가꾸며 건강을 챙기기 위해 운동을 즐기는 분위기로 정착되었다. 하지만 의외로…
VitabroㅅLeo 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2023-01-04 07:25:50