준비운동
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밸다랩 TV 게시판 내 결과
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다시 해보는 PT체조에 짜증은 나지만 살이 빠져서 너무 좋다 군필자라면 누구나 떠올리기 싫은 기억 몇 가지쯤은 있을 것이다. 화생방, 각개전투, 유격 등등. 유격체조는 유격훈련의 가장 기본이 되는 준비운동으로서, PT체조 라고도 불리며 Physical Training의 줄임말이다. 대한민국 육군과 미국 육군이 동일하게 실시하는 체조이며, 미 육군의 의료진과 신체발육학자, 심리학자 등 각 분야별 전문가들에 의해 만들어 졌다. 다양한 동작들로 구성되어 있고, 고강도의 훈련에 대비한 사전운동 개념으로 실시되고 있는 근육강화 체조이다.
매거진 게시판 내 결과
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트레킹 전에 잊지말고 꼭 해야 하는 준비운동등산 혹은 트레킹을 떠나시기 전에 여러분들은 산을 즐길 준비를 완벽하게 하시나요? 아니면 그냥 차에서 내려서 장비만 챙겨서 등산로 입구로 걸어 가시는 가요? 우리는 익숙한 행동이나 운동을 하게 되면 자신도 모르게 몸을 풀어주는 걸 잊어버릴 때가 많습니다. 우리의 몸은 생각보다 복잡한 구조를 이루고 있고 굉장히 효율적으로 움직이기도 하지만 자동차나 기계처럼 예열을 해주고 준비를 해주어야 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있습니다. 특히나 산은 지면이 불규칙적이고 경사가 있기 때문에 항상 몸이 …
VitabroㅅLeo 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2021-09-28 17:24:02